Falando do Domingo!!!

Bom dia gentem...

O dia de domingo foi tranquilo, mas a noite dei umas estrapoladas....
Voltei a comer um pedaco da lasanha de beringela..as benditas bolachinhas multi grain, 1 yogurt (70 calories), 1 gelatina (5 calories), 01 copao de cha com 1 colher de sopa rasa de acucar (pq ele puro tava horrivellllll), 01 laranja (com bagaco/onde tem bastante fibra)....mas o q me estragou mesmo foi um pedaco de chocolate (DEVO CONFESSAR!)....foi mais forte que eu, infelizmente nao resisti.....Sorry!!!! Mas prometo ser mais forte essa semana.....
bjos e boa semana.

Hoje e Domingo.

Acordei hiper tarde..menos mal ja aboli o cafe da manha.....
Fiz uma lasanha de beringerla com peito de peru, queijo branco e molho de tomate com basil...MARAVILHOSAAAAAA.....
Comi 1 pedaco de lasanha grande com 2 colheres rasas de arroz branco...de sobremesa comi 1 laranja e bebi 1  copao de agua....
Firme e forte na Reeducacao Alimentar.....

Bom hoje o dia foi bom.....cheguei em casa e tomei 1 sopinha de 80 calories.....ai recebi uma amigona aqui, rimos um pouco...nada melhor do que ter amigos na vida. Bom, fritei um bife so com o fundo da panela lambuzado de oleo,  comi 2 colheres rasas de feijao e 1 colher rasa de arroz, tomei 1 iogurte 70 calories e comi  5 fatias finissimas de queijo swiss...
Acho que comi bastante relendo tudo isso....To fazendo um cha de green tea com jasmine e mandar pra dentro pra fazere idgestao..agora pedi a Deus que eu continue firme e forte amanha na reeducao alimentar.
Ahhh quase esqueco de comentar q hoje venci a tentacao...comprei um lanche no Burger King pro meu filho e nao comprei nada pra mim, e nao filei nem uma batatinha frita dele....foi duro viu, pq me dei agua boca, mas eu consegui ser mais forte e venci essa tentacao.
Bom restinho de sabado e excelente domingo pessoal, beijaooo

Meu snack apos o cafe de manha......cheia de vontade de comer, mas firme e forte...

Bom dia gentem.....hoje e sabado...uhuuuuuu
Mais ou Menos uhuuu ne, pq hj acordei cedao pra trabaiarrrr...mas gracas a Deus, nao posso reclamar.
Vamos que vamo na reeducacao alimentar...
Tomei 1 xicara de cafe com leite desnatado sem acucar ou adocante...to gostando do gosto puro, de verdade, e 4 fatias pequenas e finissimas de queijo swiss......
Mais um dia de sucesso, nao vejo a hora da semana que vem chegar para eu ir me pesar.....quero ver o quanto consegui eliminar......
Fuiiiii....bjinhos

Snack na parte da manha.

Oi Gentem

Bom, 2 horas depois daquela xicara de cafe com leite.....esse foi o snack..bem light e saudavel.....

Preciso beber aguaaaaaa.......nao tomei nada ainda....caramba!
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Almocei um marmitex pequeno de spaghetti no alho e manteiga e comi 3 bolachinhas pq de agua e sal.....vou tomar 1 copo de diet green tea....
Com o estomago roncando mais firme e forte. :-))
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Eu tenho a foto da janta, mas to com preguica de levantar do sofa pra pegar no meu celular...enfim...jantei um prato enorme de brussel, com uvas passas, cilantro, abacaxi seco bem pequenininho, e umas 4 fatias fininhas de peito de peru....mas nao parei na janta...fiz uns snacks basicos...1 copo de leite desnatado, 1 iogurte activia 70 calories, 1 xicara de caldo de sopa de chicken de 60 calories, 1 barrinha de cereal, 1 porcao da bolachinha multi grain....
NAO BEBI AGUA.....eu preciso aprender a tomar a agua.

Uma coisa importante que quero compartilhar, parece que nao, mas a ideia do bloguer para relatar diariamente minha reeducacao alimentarm ajuda muiiiiiitttttttooooo....eu vejo visualmente tudo que como e registro..sinto-me cada vez mais comprometida a relatar a verdade do que e estar louca pra cair pra dentro da geladeira e comer tudo que ver pela frente e nao o fazer...estou trilhando o caminho da disciplina e isso me deixa bem feliz......por exemplo hoje eu fui ao banco a pe...imagina so, aqui nos Estados Unidos a galera entra no carro pra ir ate a esquina...e hoje eu fui a pe do meu servico ao banco.....estou comecando a fazer a diferernca....ai gentem orem por mim pra mim aprender a beber agua....

um beijo e boa noite.

Thanks God it's Friday!

Oi gentem....
Mais um dia firme na REEDUCACAO ALIMENTAR....
Hoje apenas tomei 1 xicara grande de cafe com leite desnatado sem acucar ou adocante...purao mesmo.... 
Preciso me reeducar..(ou seria educar mesmo) a beber aguaaaaaaa......
Have a great day world!

NAO BELISQUEI NADINHA...EEEEEEEEEEEE

Pow, to feliz!!! Nao belisquei nada....
Acabei de ler a historia der outra querida que eliminou 33 kg comendo em prato de sobremesa e tomando suco de limao com erva cidreira...outra grande inspiracao pra mim.,...

Oi Gente,


Ai..jantei demais.....eu estava com tanta fome, que comi 2 pratos cheio de salada (alface, cenoura ralada, repolho ralado, pedacinhos de abacaxi seco, soja em grao, 2 fatias de peito de peru picadinho e 4 salsicha-exagerei na bendita salsicha, a bendita bolachinha multi grain, um molhinho de honey com ginger e 2 xicaras de cha verde com jasmin e 1 colher de acucar....tem um adocante aqui em casa q saiu novo no mercado...que e horrivellllll..e nesse cha fica pior toda via...por isso que usei acucar, pq esse cha puro ninguem bebe...por causa do jasmin e muito apurado o sabor.... to sentindo minha barriga cheia e eu super satisfeita.....apesar q acho q exagerei....amanha e outro dia.....
ahhhh...nao tomei agua hoje..o q eu bebi talvez nao encheu 2 copos...preciso me reeducar na agua....

aqui vai a fotinha da comidinha...aiii tava boaaaaaaaaaaaaaaa...
A quase esqueco, tomei um iogurte light de pessego umas 4 horas antes da janta.

Hoje eu quase fiquei nos trilhos......amanha e um novo dia, e uma nova oportunidade pra voltar  pros trilhos e nao sair,,,,
Boa Noite.

Aqui estou eu de novo...meu diario virtual....sinto que esta funcionando sabia?
Meu almoco foi a mesma Pasta com Light Parmesan e seafood....e um iogurte como sobremesa....

So tem um problemaaaaaaa.......................................to doida pra comer....misericordia!!!! Nao e facil!!!
Bom to comendo um punhado de bolachinha multi grain q cabe na palma da minha mao.
Agora eu tenho que me embriagar de agua.....ou comer gelo ...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Firme e forte na R.A.

Oi minha gente....
Aqui continuo firme e forte na minha REEDUCACAO ALIMENTAR.....
Eu tenho percebido que nao tomo suficiente agua..vou comecar a prestar mais atencao nisso a partir de hoje.
Aqui esta meu cafe da manha. Uma xicara de cafe com leite desnatado sem acucar ou adocante..(Natureba mesmo!), ovo mexido com 1 pouquinho de manteiga e fatias bem fina de peito de peru, e 1 fatia de pao whole wheat bem pequena e fina, creio q ela e do tamanho da minha mao.

Antes que o dia acabe

Pois e galera...
Depois daquelas 4 bolachinhas q postei abaixo....Cheguei em casa e fui preparar a janta....Ahhhh....antes que eu esqueca, fui ao mercado comprar algumas coisinhas bem light e diet, e claro aproveitei que hoje e quarta feira e decidi que as quartas, bem no meio da semana, sera o dia da minha pesagem...bom me pesei e para minha surpresa, eliminei 9 libras (aproximadamente 5 kilos) no ultimo mes....imagina a partir de hoje q decidi pegar serio mesmo??!!!
Bom, quando eu decidi criar esse blog e te-lo como meu aliado na busca de eliminar peso, a principal proposta e ser sincera, honesta e verdadeira comigo mesma em todo tempo....eu devo essa honestidade a mim mesma para saber onde eu acerto, e principalmente onde erro...os deslizes que cometo...porque so assim eu vou conseguir seguir adiante e vencer a balanca.....Aqui esta a foto do meu prato de janta.

Uma Pasta com molho Light Parmesan e frutos do mar e muita salada......O problema e que eu estava varada de fome e foi mais forte que eu..comi  DOIS pratos....q saco! Ate parece q depertou a LOMBRIGA dentro de mim e comi um punhadao bem cheio de bolachinha MULTI GRAIN e pra fechar com chave de bronze 1 copo de soda.....putz..desculpa gente, mas NAO consegui resistir......
Ai,,,,amanha e outro dia!  e vamos que vamos.....

Decidi tirar foto de tudo que como...

Quem sabe visualmente fica melhor para escolher entre o certo e o errado....
Minha primeira refeicao hoje foi esse sanduba ai....1 fatia pequena de pao whole wheat dividida no meio com 1 ovo frito com pouquissima manteiga e um punhado bem leve de queijo mussarela e 01 xicara de cha mate com limao e adocante.

 Depois meu almoco foi essa gororoba, que estava uma delicia....Foi 2 colheres de sopa de feijao com 2 pedacos pequenos de carne (caberiam na palma da minha mao)....

Agora acabei de comer 4 bolachinhas de agua e sal daquelas cracker bem pequena, com a ponta de uma faca passada no humus de alho (cada 28 gramas=40 calories)...acho que nao comi nem 10 gramas de humus... e 01 copo de 100 ml de diet green tea.

Sinceramente meu estomago ta roncando! Eu cairia pra dentro de um super mcdonald agora....ai Jesus, me ajuda...claro que nao vou fazer isso..eu vou conseguir sobreviver hoje. To aqui no studio pensando no que vou jantar...vou pensar em algo e claro tirar foto e postar mais tarde.

Este video foi minha inspiracao....Eu vou consegui!