segunda-feira, 17 de outubro de 2011

Falando do Domingo!!!

Bom dia gentem...

O dia de domingo foi tranquilo, mas a noite dei umas estrapoladas....
Voltei a comer um pedaco da lasanha de beringela..as benditas bolachinhas multi grain, 1 yogurt (70 calories), 1 gelatina (5 calories), 01 copao de cha com 1 colher de sopa rasa de acucar (pq ele puro tava horrivellllll), 01 laranja (com bagaco/onde tem bastante fibra)....mas o q me estragou mesmo foi um pedaco de chocolate (DEVO CONFESSAR!)....foi mais forte que eu, infelizmente nao resisti.....Sorry!!!! Mas prometo ser mais forte essa semana.....
bjos e boa semana.

domingo, 16 de outubro de 2011

Hoje e Domingo.

Acordei hiper tarde..menos mal ja aboli o cafe da manha.....
Fiz uma lasanha de beringerla com peito de peru, queijo branco e molho de tomate com basil...MARAVILHOSAAAAAA.....
Comi 1 pedaco de lasanha grande com 2 colheres rasas de arroz branco...de sobremesa comi 1 laranja e bebi 1  copao de agua....
Firme e forte na Reeducacao Alimentar.....

Bom hoje o dia foi bom.....cheguei em casa e tomei 1 sopinha de 80 calories.....ai recebi uma amigona aqui, rimos um pouco...nada melhor do que ter amigos na vida. Bom, fritei um bife so com o fundo da panela lambuzado de oleo,  comi 2 colheres rasas de feijao e 1 colher rasa de arroz, tomei 1 iogurte 70 calories e comi  5 fatias finissimas de queijo swiss...
Acho que comi bastante relendo tudo isso....To fazendo um cha de green tea com jasmine e mandar pra dentro pra fazere idgestao..agora pedi a Deus que eu continue firme e forte amanha na reeducao alimentar.
Ahhh quase esqueco de comentar q hoje venci a tentacao...comprei um lanche no Burger King pro meu filho e nao comprei nada pra mim, e nao filei nem uma batatinha frita dele....foi duro viu, pq me dei agua boca, mas eu consegui ser mais forte e venci essa tentacao.
Bom restinho de sabado e excelente domingo pessoal, beijaooo

sábado, 15 de outubro de 2011

Meu snack apos o cafe de manha......cheia de vontade de comer, mas firme e forte...
Bom dia gentem.....hoje e sabado...uhuuuuuu
Mais ou Menos uhuuu ne, pq hj acordei cedao pra trabaiarrrr...mas gracas a Deus, nao posso reclamar.
Vamos que vamo na reeducacao alimentar...
Tomei 1 xicara de cafe com leite desnatado sem acucar ou adocante...to gostando do gosto puro, de verdade, e 4 fatias pequenas e finissimas de queijo swiss......
Mais um dia de sucesso, nao vejo a hora da semana que vem chegar para eu ir me pesar.....quero ver o quanto consegui eliminar......
Fuiiiii....bjinhos

sexta-feira, 14 de outubro de 2011

Snack na parte da manha.

Oi Gentem

Bom, 2 horas depois daquela xicara de cafe com leite.....esse foi o snack..bem light e saudavel.....
Preciso beber aguaaaaaa.......nao tomei nada ainda....caramba!
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Almocei um marmitex pequeno de spaghetti no alho e manteiga e comi 3 bolachinhas pq de agua e sal.....vou tomar 1 copo de diet green tea....
Com o estomago roncando mais firme e forte. :-))
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Eu tenho a foto da janta, mas to com preguica de levantar do sofa pra pegar no meu celular...enfim...jantei um prato enorme de brussel, com uvas passas, cilantro, abacaxi seco bem pequenininho, e umas 4 fatias fininhas de peito de peru....mas nao parei na janta...fiz uns snacks basicos...1 copo de leite desnatado, 1 iogurte activia 70 calories, 1 xicara de caldo de sopa de chicken de 60 calories, 1 barrinha de cereal, 1 porcao da bolachinha multi grain....
NAO BEBI AGUA.....eu preciso aprender a tomar a agua.

Uma coisa importante que quero compartilhar, parece que nao, mas a ideia do bloguer para relatar diariamente minha reeducacao alimentarm ajuda muiiiiiitttttttooooo....eu vejo visualmente tudo que como e registro..sinto-me cada vez mais comprometida a relatar a verdade do que e estar louca pra cair pra dentro da geladeira e comer tudo que ver pela frente e nao o fazer...estou trilhando o caminho da disciplina e isso me deixa bem feliz......por exemplo hoje eu fui ao banco a pe...imagina so, aqui nos Estados Unidos a galera entra no carro pra ir ate a esquina...e hoje eu fui a pe do meu servico ao banco.....estou comecando a fazer a diferernca....ai gentem orem por mim pra mim aprender a beber agua....

um beijo e boa noite.

Thanks God it's Friday!

Oi gentem....
Mais um dia firme na REEDUCACAO ALIMENTAR....
Hoje apenas tomei 1 xicara grande de cafe com leite desnatado sem acucar ou adocante...purao mesmo.... 
Preciso me reeducar..(ou seria educar mesmo) a beber aguaaaaaaa......
Have a great day world!